https://www.atyabakle.com/recipes/grill 2023-06-12T16:40:14+04:00 Joomla! - Open Source Content Management 2020-01-19T12:21:22+04:00 2020-01-19T12:21:22+04:00 https://www.atyabakle.com/recipes/chicken/335-chicken-and-pineapple-skewers Super User info@atyabakle.com

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/e9432fccf28a953514f077b86e5e657a_S.jpg" alt="chicken-and-pineapple-skewers" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكوّنات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>600 غ قطع دجاج بدون عظم، مكعبات</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب خل</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ½ ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الأحمر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>ملعقة صغيرة مسحوق الثوم</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة مسحوق الكمون</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ ملعقة صغيرة مسحوق الهيل الأسود</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة مسحوق بهارات شات</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة فلفل أسود</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة زبادي</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>4 ملعقة كبيرة سمن</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 كوب أناناس، مكعبات</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>فلفل أحمر و أخضر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب ماء</p> </li> </ul> <p class="heading">مكونات صلصة السلطة</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب أناناس</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب أناناس، مفروم</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب صلصة الفلفل التايلاندي</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة صلصة باربيكيو</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ ملعقة صغيرة مسحوق الكمون</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <ol> <li> <p>يُنقع الدجاج " قطع على شكل مكعبات" في الخل مع نصف كوب من الماء وملعقة صغيرة من الملح لمدة 15 دقيقة.</p> </li> <li> <p>يتم غسل وتنظيف الدجاج المنقوع تجفيف تمامًا.</p> </li> <li> <p>تُضاف جميع التوابل والزبادي والسمن في وعاء مع الدجاج.</p> </li> <li> <p>تُخلط جيدًا في الوعاء ويتم وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.</p> </li> <li> <p>تُغسل الأسياخ الخشبية " الخيزران".</p> </li> <li> <p>تُضاف قطع الأناناس والدجاج للأسياخ الخشبية، ويتم إضافتها واحدة تلو الأخرى حتى تكون متناسقة وذات مظهر شهي.</p> </li> <li> <p>تُستخدم نفس الطريقة لتحضير بقية الأسياخ حتى يتم استخدام كل الدجاج والأناناس.</p> </li> <li> <p>تُطهي على نار متوسطة على مقلاة أو يتم شويها. تُقلب الأسياخ من حين لآخر حتى تنضج ويصبح لونها ذهبي وهش.</p> </li> <li> <p>.تُدهن الأسياخ مع قطع الدجاج والأناناس بالزيت لزيادة الذوق.</p> </li> <li> <p>تُقدم ساخنة مع الخبز.</p> </li> </ol> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/e9432fccf28a953514f077b86e5e657a_S.jpg" alt="chicken-and-pineapple-skewers" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكوّنات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>600 غ قطع دجاج بدون عظم، مكعبات</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب خل</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ½ ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الأحمر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>ملعقة صغيرة مسحوق الثوم</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة مسحوق الكمون</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ ملعقة صغيرة مسحوق الهيل الأسود</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة مسحوق بهارات شات</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة فلفل أسود</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة زبادي</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>4 ملعقة كبيرة سمن</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 كوب أناناس، مكعبات</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>فلفل أحمر و أخضر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب ماء</p> </li> </ul> <p class="heading">مكونات صلصة السلطة</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب أناناس</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب أناناس، مفروم</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب صلصة الفلفل التايلاندي</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة صلصة باربيكيو</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ ملعقة صغيرة مسحوق الكمون</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <ol> <li> <p>يُنقع الدجاج " قطع على شكل مكعبات" في الخل مع نصف كوب من الماء وملعقة صغيرة من الملح لمدة 15 دقيقة.</p> </li> <li> <p>يتم غسل وتنظيف الدجاج المنقوع تجفيف تمامًا.</p> </li> <li> <p>تُضاف جميع التوابل والزبادي والسمن في وعاء مع الدجاج.</p> </li> <li> <p>تُخلط جيدًا في الوعاء ويتم وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.</p> </li> <li> <p>تُغسل الأسياخ الخشبية " الخيزران".</p> </li> <li> <p>تُضاف قطع الأناناس والدجاج للأسياخ الخشبية، ويتم إضافتها واحدة تلو الأخرى حتى تكون متناسقة وذات مظهر شهي.</p> </li> <li> <p>تُستخدم نفس الطريقة لتحضير بقية الأسياخ حتى يتم استخدام كل الدجاج والأناناس.</p> </li> <li> <p>تُطهي على نار متوسطة على مقلاة أو يتم شويها. تُقلب الأسياخ من حين لآخر حتى تنضج ويصبح لونها ذهبي وهش.</p> </li> <li> <p>.تُدهن الأسياخ مع قطع الدجاج والأناناس بالزيت لزيادة الذوق.</p> </li> <li> <p>تُقدم ساخنة مع الخبز.</p> </li> </ol> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>