https://www.atyabakle.com/recipes/indian 2023-06-12T17:03:42+04:00 Joomla! - Open Source Content Management 2017-11-23T15:19:01+04:00 2017-11-23T15:19:01+04:00 https://www.atyabakle.com/recipes/chicken/254-red-butter-chicken Super User info@atyabakle.com

<div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">50.33</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="25" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">14.6 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="50" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">4.4 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="130" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">33.9 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="200" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">8.4 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="280" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">3.1 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="350" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">2.1 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="350" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">1.318 غ</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/chicken">دجاج</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/indian">الهندي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <h2 class="heading">مكوّنات الدجاج الحار بالزبدة</h2> <ul class="ingredients"> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1\2 كغ صدور دجاج بدون جلد او عضم</li> <li>  <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 بصلة</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 ملعقة طعام معجون الزنجبيل</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 ملعقة طعام معجون الثوم</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 2 ملعقة طعام مسحوق الفلفل الحار</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 ملعقة طعام ملح</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1\3 كوب زيت</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 3 طماطم</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 3 ملعقة طعام زبدة</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1\2 كوب كاجو</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 كوب ماء</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 2 ملعقة طعام خل احمر</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 ملعقة طعام غارام ماسالا</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 ملعقة طعام كريمة طبخ <br /> رشة نعنع يابس</li> </ul> </div> </div> <div id="method"> <div class="col-md-8">  <p class="heading">طريقة التحضير</p> </div> <ol> <li> <p>تقطع صدور الدجاج و توضع في وعاء كبير.</p> </li> <li> <p>تخلط قطع الدجاج مع معجون الزنجبيل, الثوم, الملح و مسحوق الفلفل الحار, يخلط جيداً.</p> </li> <li> <p>يوضع الزيت في مقلاة على النار و تقلى قطع الدجاج الى ان تستوي.</p> </li> <li> <p>يقلى البصل في نفس المقلاة مع الزيت و الزبدة.</p> </li> <li> <p>تضاف الطماطم, الكاجو, الماء, معجون الزنجبيل, الملح, الخل الاحمر, السكر, بهارات المسالا و مسحوق الفلفل الحار.</p> </li> <li> <p>يطبخ المزيج لمدة 5 دقائق, ثم يخفق في الخلاط.</p> </li> <li> <p>يصفى المزيج المخفوق ثم يطبخ مرة أخرى.</p> </li> <li> <p>تضاف اليه الزبدة, كريمة الطبخ و مسحوق الفلفل الحار ثم يضاف الدجاج المطبوخ.</p> </li> <li> <p>يرش بالنعنع اليابس, يحرك جيداً.</p> </li> <li> <p>يزين بكريمة الطبخ.</p> </li> </ol> </div> <p>{fcomment}</p></div>

<div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">50.33</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="25" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">14.6 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="50" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">4.4 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="130" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">33.9 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="200" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">8.4 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="280" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">3.1 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="350" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">2.1 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="350" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">1.318 غ</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/chicken">دجاج</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/indian">الهندي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <h2 class="heading">مكوّنات الدجاج الحار بالزبدة</h2> <ul class="ingredients"> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1\2 كغ صدور دجاج بدون جلد او عضم</li> <li>  <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 بصلة</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 ملعقة طعام معجون الزنجبيل</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 ملعقة طعام معجون الثوم</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 2 ملعقة طعام مسحوق الفلفل الحار</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 ملعقة طعام ملح</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1\3 كوب زيت</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 3 طماطم</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 3 ملعقة طعام زبدة</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1\2 كوب كاجو</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 كوب ماء</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 2 ملعقة طعام خل احمر</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 ملعقة طعام غارام ماسالا</li> <li> <p class="ingredients-unchecked"> </p> 1 ملعقة طعام كريمة طبخ <br /> رشة نعنع يابس</li> </ul> </div> </div> <div id="method"> <div class="col-md-8">  <p class="heading">طريقة التحضير</p> </div> <ol> <li> <p>تقطع صدور الدجاج و توضع في وعاء كبير.</p> </li> <li> <p>تخلط قطع الدجاج مع معجون الزنجبيل, الثوم, الملح و مسحوق الفلفل الحار, يخلط جيداً.</p> </li> <li> <p>يوضع الزيت في مقلاة على النار و تقلى قطع الدجاج الى ان تستوي.</p> </li> <li> <p>يقلى البصل في نفس المقلاة مع الزيت و الزبدة.</p> </li> <li> <p>تضاف الطماطم, الكاجو, الماء, معجون الزنجبيل, الملح, الخل الاحمر, السكر, بهارات المسالا و مسحوق الفلفل الحار.</p> </li> <li> <p>يطبخ المزيج لمدة 5 دقائق, ثم يخفق في الخلاط.</p> </li> <li> <p>يصفى المزيج المخفوق ثم يطبخ مرة أخرى.</p> </li> <li> <p>تضاف اليه الزبدة, كريمة الطبخ و مسحوق الفلفل الحار ثم يضاف الدجاج المطبوخ.</p> </li> <li> <p>يرش بالنعنع اليابس, يحرك جيداً.</p> </li> <li> <p>يزين بكريمة الطبخ.</p> </li> </ol> </div> <p>{fcomment}</p></div>